SE Somatic Experiencing®

Beschreibung

Beschreibung „Ein Trauma unterdrückt die Entfaltung des Lebens. Es unterbricht die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen, zur Natur und zu unserer geistigen Welt.“ Dr. Peter Levine Ein Trauma wird als eine für sich bedrohliche Situation empfunden, als Überwältigung erlebt oder als Situation, in der gar jegliche Sicherheit verloren geht. Alle Bewältigungsstrategien stehen in dem Moment nicht zur Verfügung. Aus irgendeinem Grund kann das Geschehen nicht verarbeitet werden und es bleibt im Nervensystem stecken. Daraus folgen Kampf, Flucht oder Erstarrung. Das Nervensystem bindet körperliche Verspannungen, Engegefühl, Angst, innere Leere, Gefühllosigkeit, Dissoziation, Hilflosigkeit, Handlungsunfähigkeit usw. ein. Kann sich diese gebundene Energie nicht lösen, führt dies früher oder später zu diversen Symptomen. Nicht das Ereignis an sich ist entscheidend, vielmehr die Reaktionsweise des Nervensystems, um mit der Situation fertig zu werden. Deshalb arbeitet SE grundsätzlich in kleinen Schritten, um eine mögliche Retraumatisierung bei der Aufarbeitung zu vermeiden. Die gebundene Energie soll schrittweise entladen werden. Dies geschieht über die körperliche Wahrnehmung, indem wir kleine Übungen machen, kleine Schritte gehen, lernen, uns selbst zu regulieren und neue Ressourcen aufzubauen. So kehren wir zu einer Verbindung mit unserem Selbst zurück. Die Somatic Experiencing® Traumatherapie wird geprägt davon, zu integrieren, neu zu verhandeln und neue Räume zu öffnen.